職場が変わった。
絶対絶対、居眠りしてはいけない場所。
今のところは、睡眠時間を考えたら奇跡的に耐えられている。
仕事に対する緊張感で、今って持っているのかな・・・
いつ、どんなタイミングで睡魔が襲ってくるのかが、怖い・・・。
睡魔に対する対策を、ここに残しておこう。
まずは、わたしはコーヒーを飲むのが好きなので、
コーヒーを使った眠気対策です。▼▼▼
カフェインの効果が出てくるのは、
コーヒーを飲んでから30分～1時間ぐらいと言われています。
アイスコーヒーだと1時間。ホットコーヒーだと
30分～1時間で効果が出てくるみたいです♪
なので、効果を発揮させたい時間に合わせて、
逆算した時間にコーヒーを飲むといいみたいです。
この方法はネットを参考にしました。
外のサイトも見て、大好きなコーヒーを効果的に使い
眠気と戦っていきたいと思います。
愛
2016.10.6
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